ブログが引越ししました

ブログが新しくなり
アメーバに引越ししました

http://ameblo.jp/okubomasa/

私の生きるテーマ
「140歳まで美しく♪生きる」と
私の顔が大きく出たページになって
ほんの少しどきどき♪

新しくなったブログでも
いろいろな 「幸せ」のかたち
お伝えしていきたいな と 思います

今まで この「まーさ♪のポジティブエイジング」を
ご覧いただき ファンになって頂いた方
ありがとうございました

アメーバでもよろしくお願いいたします♪

まーさ♪style 「140歳まで美しく♪生きる」
http://ameblo.jp/okubomasa/


食生活アドバイザー
美容食研究家

大久保まーさ♪
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# by ilcuore | 2010-09-01 13:07 | 日記

幸せをシェアしましょう♪      2010/8/28

幸せをシェアしましょう♪

幸せをシェアする生き方をしたいですよね♪
夢や希望をシェアする生き方!!
一人じゃつまんないし、何もできない。
幸せのスイッチをいれましょう♪ 
合言葉はLive☆Laugh☆Love!!
生きて☆笑って☆愛して!♥*゚ ゜゚*♥*゚ ゜゚*♥*

この140文字のツイートは
先日、私がツイッターでつぶやいた言葉です

なんと!199人+125人の方からRTを受けていますe0164956_1154168.jpg

幸せをシェアするって。。どういうことのでしょう?

私は美容食研究家で料理を作ることが多いので
新しいオリジナル美容食が出来た時など
同じマンションの 知人に おすそわけ♪
年に数回 友達夫妻や知人とホームパーティ♪

これも 幸せのシェアの一つの形

夢や希望をシェアする生き方。。。って

オノ・ヨーコさんから
こんな素敵なツイートを頂きました

「一人で見る夢はただの夢。みんなで見る夢は現実になる」

美しい地球がありながら
一方で悲惨な事実が進行する世界

地球上のすべての人が
平和を美しい地球を願い行動すれば
この夢は 叶うでしょう と
おっしゃっています

平和で美しい地球を手にした時
幸せを 世界中の人たちとシェア 出来ます
これも 幸せをシェアする 形の一つです

幸せをシェアする生き方がしたい♪ というのは

夢や希望が 決して一人では
叶わないことを知っているから
誰かに支えて頂いて
誰かに背中を押して頂いて
誰かと叶った喜びを分かち合う

夢や希望が叶った時に 
一緒に喜びを 分かち合う人がいないのは
それだけ 喜びが半減しますね
(実際 一人だけで夢が叶う ことは ありえない)

だったら 最初から
自分ひとりで 夢や希望を叶えるために
自分ひとりで頑張っている
なんて 思わない方が ずっと良い

たった 一人で戦っているように見える
石川遼君だって
浅田真央さんだって
イチローさんだって
支えてくださる ファンがいて
支えてくださる スタッフや家族がいて
励ましあう 仲間がいて
駆り立てられる ライバルがいる
そうして
おおきな夢や希望をみんなとシェアしています

私たちは 幸せになるのに
多くの人たちの エネルギーを受けて
成り立っているのです

人は もともと 幸せをシェアするようにできているのです

失敗や危機や苦しい状態でさえも
シェアを辞さない 家族や仲間がいたら
勇気をもって進んで行けます

誰もいない 一人ぼっち と 思っていても
ずっと あなたに寄り添い 見守る 自然がいます
太陽・月・空・雲・風・花・木々・大地
ほらね♪
天使だって あなたを見守り続けています♪
そっと 癒して温めてくれる存在と 幸せを分かち合えるのです

すでに幸せをシェアされて生きているのです♪

合(愛)言葉の Live☆Laugh☆Love は

離婚でパートナーの 「愛」 につまづき
大震災で経済的な 「愛」 を失い
親友2人の死で 喜びを分かつ 「愛」 を亡くした

私が 
15年間 
せめて 唇にほほ笑みを忘れずにいようと
大事にしている言葉
Live☆Laugh☆Love   生きて☆笑って☆愛して

生きていれば
笑っていれば
愛していれば

大丈夫!!きっと 上手くいくから
人生は そんなに 悪くない

ぺしゃんこになってもなっても
前を向いて 生き続けることを忘れないように
私を ずっと 励まし続けた言葉です

前を向いて 生き続けてきたことが
私の 誇りです!!

Live☆Laugh☆Love   生きて☆笑って☆愛して
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# by ilcuore | 2010-08-28 01:16 | 自己啓発

ごくろうさま♪炊飯器さま          2010/8/26

ごくろうさま ありがとう

これは 先月まで 私の家で一生懸命玄米を炊いてくれた
炊飯器にかけた言葉です

明日 市役所が不用品として 取りに来てくれます
この炊飯器にしてから 玄米がグンと美味しくなった
発芽玄米炊きもできる スーパー炊飯器ですe0164956_144666.jpg

13年前に我が家に登場して 以来
毎朝 毎晩 我が家の主食 
玄米を炊き続けてくれました
13年ぐらい前と言えば
まだまだ 玄米食が主流じゃなくて(今でもかな?)
玄米を炊くのに苦労をしていました

当時の「通販生活」に掲載されていた
炊飯器としては高価だったのですが
玄米を我が家の主食にと考えていた私に
ピン と来るものがあり 即 購入しました

今でこそ 各家電メーカーの炊飯器は
玄米炊きもできる
IH炊飯器が主流なので
玄米を食べたかったら すぐに炊けて食べることが出来る
大変便利な時代になっています
それだけ 雑穀米を愛用する人口が増えたのでしょう

さて 我が家の
この スーパー炊飯器を 明日
不用品として 引き取りに来てもらうので
これまでの長い間の
たくさんの感謝の気持ちをこめて
ピカピカ に 磨かせてもらいました
磨いたら 
今でも 使えそうぐらい 誇らしげに輝いています

私の家から出て行く時は
例え 不用品であっても
みすぼらしく捨てられるのではなくて
任務を終えた軍人のように 誇らしく輝かせてあげたい
道具にも 心があると思えるからです

この炊飯器で作った 玄米レシピの数々や
玄米が苦手だった 家族との格闘記が思い出され
感謝しているのです♪

ありがとう♪ あなたが我が家に来てくれたお陰で
みんな 玄米が食べられるように なりました

そんな感謝をこめて
今日のブログは あなたに捧げます
ありがとう
玄米炊き炊飯器さま

大久保まーさ♪
 
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# by ilcuore | 2010-08-26 01:18

☆☆わくわくご縁の法則☆☆      2010/8/25

ツイッターをご存知ですよね!

私は5月のGW明けぐらいから
ツイッターをはじめ 約3ヵ月半で
今 30610人の方々にフォローされるようになりました

オバマ大統領や鳩山首相(当時)もしていらっしゃって
世界中に広がっている
新しいコミュニティ<ツイッター>ってどんなのかしら と
手探りで始めて見ました

そうしたら
ツイッターのつながりの輪が素晴らしいし
皆さんが持ってらっしゃる言葉が素晴らしい
学びがあるし
おおきな気づきもある
私がツイッターのつながりを楽しんで
ツイートすればするほど(つぶやくほど)
どんどん仲間がつながり拡がって行きました

先日 私が応援させて頂いた
野崎美夫さんの「励ま詩!」 も ツイッターから始まりました
私の奮闘ぶりに感激してくださいまして
野崎美夫さんから
ご出版記念パーティに 出席させて頂く光栄にも恵まれました

どなたとも面識のないパーティ会場で
楽しく会話をさせて頂いたのは
ツイッターをされている人が多く
お名前とお顔を存じあげている気安さから
初対面と言う気がしなく
どんどん会話が弾み、楽しむことができました♪

ツイッターでの重鎮 樺澤先生からも
面識がなかっても ツイッターで会話していたら
「ああ!君ですか?あなたですか?になり 会話がしやすい」
「それが ツイッター効果の一つですね」 と
ご説明も受けました 

以前にも ブログ掲載を快く承諾してくださった
「よしだひろちか」さん (心理トレーナー:ヴィジョンセラピスト)とは
ツイッターを始めて間もなく 意気投合させていただき
いつも 魂を目覚めさせるツイートをいただき感謝するばかりか
実際にもお目にかかり 素敵な交友が始まっています♪

これら すべてがツイッターからなのです♪
ツイッターから幸運なお付き合いが始まっているのです

さて
前書きが 長くなりましたが
タイトルの ☆☆わくわくご縁の法則☆☆ は

これもツイッターから素晴らしいご縁を頂いた
インスピレーション書道家:手相学講師 堀向勇希さん

私 食生活アドバイザー:美容食研究家 大久保まーさ
が コラボでさせていただく ☆☆わくわくツイッター講座☆☆です

7月に堀向さんのサロンにお邪魔した時に
ツイッター講座のお話しが出て
各地に絵書や手相学で講座をお持ちでお忙しい
堀向さんの毎日の☆☆わくわく時間☆☆をぬって
二人でツイッターの☆☆わくわくご縁の法則☆☆ をさせて頂くことになりました

これも やっぱりツイッターのご縁です!!

詳しいご紹介は 堀向さんがサイトを立ち上げてくださっているので
そちらからお申し込みください 下記に明記しています


フォローを増やしたいけれど どうしてよいのか
わからない
もっと 自分と感性の近い方とつながりたいけれど
わからない
そもそも ツイッターって?
わからない

みなさまのツイッターのどんなご質問にも
お答えします
大久保まーさ♪ は 30633人(8/25 18:02)
堀向勇希さん は 16461人 (8/25 18:02)
の フォローを頂戴していますので
皆さま方のツイッターの疑問に すぐにお答えできますし
これぞ ツイッターの楽しみ方 を お伝えできます
勿論 ビジネスに生かしたいという方のお悩みにもお答えします

堀向勇希さんは インスピレーション豊かな開運講座を開催される 先生です

実は 私が一番 この ☆☆わくわくご縁の法則☆☆ を楽しみにしているのです!!

その日は 懇親会用に
私 大久保まーさ♪ が 
食べた翌日 お肌がぷるぷるになる「美容食」の差し入れもいたします♪
そちらも 是非楽しみにしてくださいネ!!

では 9月21日(火) お目にかかりましょう!!
お待ち申し上げます!!

お申し込みは コチラ から
 ☆☆わくわくご縁の法則☆☆ 
http://bit.ly/dB307f
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# by ilcuore | 2010-08-25 19:17 | コミュニケーション

内面から輝きましょう!   2010/8/22

美しさはいつの場合も内面から始まります。

心が明るい人は笑顔となって溢れます。
健康な人は溌剌な行いとなって顕れます。
内側が潤っている人の肌はぴかぴか輝いています。
内面は磨けば磨くほど外見に輝きとなってあふれだすのです♪

このことはどんな場面にも通じますe0164956_1552312.jpg

例えば
素晴らしい商品を作っている会社の工場は
いつも清潔にキレイに掃除がされていると 
聞きますし
美味しい料理を作る職人の鍋は 
ピカピカに磨かれている
と言われています

素晴らしい物や事を
作ったり成し遂げたりする時
その 事を
成し遂げようとする人たちの
心の意識の高さが
原点になってくるのです
不平・不満・愚痴の延長線上に
良い物や良い事は存在しないのです

この言葉に20代後半に出会いました
その頃の私は
ストレス・めちゃくちゃな食事・人間関係の悩み により
肌も内臓もボロボロで
決して明るい20代を送っていませんでした

何とか立て直したい
何とか私の人生を 
明るい愛にあふれた 夢を実現させる人生に
立て直したいと 思った時に
この 「美しさはいつの場合も内面から始まります」
という言葉に出会い
私の内面からの大改造が始まったのです

内面の大改造は
ぱぱっとお化粧をして洋服をきて
はい!出来上がり!
というわけにいきません
しっかり自分の中にきちんと
内面を磨くのに必要だと思う
羅針盤が無くては上手くいきませんe0164956_15464052.jpg

私の場合は
<食事>からでした
特に優れた才能もなかった私が
毎日続けていけることで
内面に影響を及ぼすものは
何か?!と考えて
<食事>に目をつけました

毎日 3度食事をします
その 3度の食事に気を配り
体に良い食べ物を
食べることで
60兆といわれる
体の細胞の一つ一つを
キレイにしようと考えたのです

私の内側は 少しづつですが
確実に変わってきました

今 私は
<心と体>の健康は 毎日私たちが口にする
<食べる>ものによって 作られていると
思っています

どんな状況になっても
前を向いて 諦めず
果敢に 前に向かって進む
<ポジティブな心とタフな体>は
毎日 私たちが口にする <食べるもの>によって
作られていると考えています

なぜなら
私が 確実に
20代の頃より
元気で 明るく 笑顔を絶やさない
人生の難局に立たされても
夢を追いかけ実現して行くことを諦めない
女性になったからです

20代の食事のままでいたら
<心も体>も疲れはて
6年で2回も手術をし
自分の人生に疲れ
子供の頃に描いた夢も叶わず
倒産・離婚・大震災・親友の死という
人生の難局に遭遇した時に
ぺしゃんこになり 無気力状態で
鬱々とした人生を送っていたような気がします

今 こうして 皆さまに
元気で明るく
<心と体の>健康をお伝えすることが出来
140歳まで美しく生きましょう!!と
提唱出来るのも

体の細胞がキレイに磨かれ
心の細胞が明るく前向きになっているからです

素敵な明日を創るのに
いろんな方法があるでしょう
でも これだけは 覚えておいてください

成功は いつも 内面から 始まります

内面から成功しましょう!!


<心と体>を輝かすのは
いたって簡単です♪
3度の食事に気を配る そのことだけで
叶うのです 
誰でも1日に3回チャンスがあります
私たちに 与えられた 1日3回のチャンスを
自分のものにして <心と体>を
内面から 輝やかせてください
素敵な明日が 待っています♪

今日もインスピレーション書道家 堀向勇希さんから
素敵な絵書のシェアがありました
いいですよ♪嬉しくなっちゃいますよ♪
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# by ilcuore | 2010-08-22 16:01 | 日記

ソロモンの輪        2010/8/21

素敵な知人(というか押しかけファンです)→堀向勇希さんの 今日のブログに

ソロモンの輪 という 手相が載っていました

掲載自由で転載も大丈夫と書かれてあったので
皆さまにも シェアしたいと ここでも
御披露します
e0164956_1423357.jpg


『The secret 線 (ソロモンの輪)』

人差し指の付け根に、アーチがある方♪

それがソロモンの輪です♪

昔から、願い事が叶いまくる、スペシャルタイムに
突入した、というサインのとっても良い線と言われています♪

The secret 引き寄せの法則の達人状態です♪

ぜひ、このチャンスにいろんな願いごとをしてみては^ー^
(かなり消えやすい線でもありますヨ♪)


なんて 素敵なメッセージでしょう!!

ソロモンの輪があろうがなかろうが
今日 こんな素敵なメッセージに出会えたことが
願い事が叶う♪サインね

引き寄せのスペシャルタイムに向かってるんだな(笑)
という 超ハイな気持ちに 引き立たせてくれますね♪

皆さまも どうぞこの素晴らしい感性を引き寄せ

幸せの美しいオーラ☆☆☆に満たされましょう

堀向さんの素晴らしい絵書もどうぞ
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# by ilcuore | 2010-08-21 14:19 | 日記

Happyオーラで楽しんでいます  2010/8/20    

ここ数年は 初めてお会いする方にも
まーさ♪さん て 「きらきら☆オーラ」
「Happy☆オーラ」に包まれていますね
とお声をかけて頂きます

何か 幸せそうで いつも笑っていることから
そう 言われるのだと思います

それから
肌艶の良いことやデコルテの美しさを
誉められます

いつも見慣れているはずの 私でさえも
一日中忙しく 仕事や家事に 精一杯取り組んで
へとへとになっているはずなのですが

夜に 鏡を見て 鏡の中で笑っている 私を見て
ほんとに 艶々と輝いているな! って思うのです

お化粧直しもせずに 
うっすらと汗をかいてる肌が輝いているのです

それは 私が美しいからでなく
私の 細胞の一つひとつが 十分に潤って輝いているから

私は 細胞美人なのです(笑)


「まーさ♪さんの その はつらつ笑顔の美と健康のもとは何ですか?」
と 皆さまから お尋ねいただきます。

毎朝の 500CCの還元水素水 
ミネラル・ビタミンたっぷりの無農薬の野菜
600回~800回のダンベル~骨盤ひねり~腹筋体操

毎朝のお約束のコミット!!
「今日一日を良い一日にすると決めた人には、良い一日が来る。」
はつらつ笑顔をでいるために毎日こつこつ続けていること

私は デイリーゴールと呼んでます

そして
インジュヴ

インジュヴに出会っていなかったら
今の 私は なかった と 思います
インジュヴと 出会って 5年

最初の出会いの実感が 
「これっ!良い!」 と 凄く手ごたえがあったので
欠かさず 毎日 愛用していたら
40代の頃には 想像もつかない
60歳を迎えることになりました

信じたら 毎日続けること を モットーに
お水や 野菜 コミット と 一緒に
毎日 インジュヴを 頂いています

インジュヴは体の中の水分を保持してくれる
ヒアルロン酸パワーが ぎゅっとつまった
食べる超低分子ヒアルロン酸サプリメント

その ご縁で 2年前から
インジュヴのカリスマゲストをさせていただいています

それまで
出演したことのなかったTVにライブで出させていただいたこと
これも
☆Happyオーラ☆ に包まれる 一つの要素です

皆さまに 見られていることが 
またまた
☆キラキラオーラ☆ を 出すのです

毎日のHappyオーラを楽しみましょう☆☆☆


インジュヴ・スーパーオリゴマーは100粒入り 定価13,440円(税込)
まーさ♪特別キャンペーンにつき(お求めやすい価格にて)販売中
お問い合わせ・詳細はメールにて il-cuore@leto.eonet.ne.jp


美しい<心と体>をつくる方法は?
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ポジティブに年齢を重ねる方法は?
こんな 悩みご相談に 大久保まーさ♪ がお答えします
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セミナー・研究会・健康と美を考えるなどの勉強会 なども受け付けております
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# by ilcuore | 2010-08-20 21:10 | 美肌

人に良いと書いて食なり   2010/8/19

先日 ツイッターに

『人』に『良』とかいて『食』♪ 体に良いものを食べて『食』なり。

食べるという毎日の行いにほんの少し気を配るだけで

確実に明日が変わってきます♪

何も新しいことをしなくても

三度の体に良い『食』で、毎日キラキラオーラを作ることが出来ちゃうのです♪

と つぶやきましたら

なんと 208人の方々からRT(リツイート)を頂戴しました

このことは 皆さまが『食』をとおして健康を考えていらっしゃる 顕れだと 思います

私は

『食』という漢字の持つ面白さに目を向けることによって

『食』の本質について考えていただきたい と 思ったのです

本来 『食』というのは 人が生きて行く上で 必要なもので

必ず 人にとって『良い』 ものであったはずです

ところが 飽食の時代を迎え

私たちの直感は鈍り 体に良い 食べ物を見失ってしまってしまったようです


では 「どんなものが?」 と なってきます

「どんな食べ物が体に良いの?」 と なってきます


さまざまな学問の立場から(栄養学・医学など)さまざまな見解があるでしょうけれど

私は

ミネラル・ビタミンがたっぷりの『野菜』 と 思っています

実は 『キレイ』の 敵は 脂肪ではなく 『老廃物』 なのです

毎日 生きて(呼吸をする、水を飲む、食べる、考える、運動する)行くことで

体に蓄積されて行く 『老廃物』

それを すばやく外に出して 体の細胞がいつもリフレッシュされている

こんな イメージが 人に良い(『心と体』に良い) 『食』べもの なのです


そしてe0164956_18184131.jpg

陸の『野菜』 海の『野菜』 は

私たちの 体に蓄積された

不要な 『老廃物』 を

速やかに 体外に出してしまう

『力』 が あるのです

さらに 体の68%~70%を

占めるといわれる 水分(血液) を 『キレイ』 に して

体の細胞を ピカピカ に 磨き上げてくれるのです


野菜の力は 強いです

血液をきれいにするので 体温(平熱)も 36度半ばの

理想的な体温を維持してくれますし

コレステロールや中性脂肪 血圧 などの数値も

体にとって 理想的な数値にコントロールしてくれます

医者いらずの健康的な <心と体>の 誕生です


サプリメントも有効です

愛用している インジュヴ(食べる超低分子ヒアルロン酸:サプリメント)

の 素晴らしさを 皆さまに お伝えする 伝道師として

2年ほど前から ショップチャンネル で カリスマゲストをさせていただいております

毎日の 食事とサプリメントの有効な活用によって

いつも 瑞々しい リフレッシュされた細胞を作っています

この キレイな細胞が キレイな<心と体>を作ってくれているのだと思います。


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# by ilcuore | 2010-08-19 18:36

笑顔は恵顔、宝物          2010/08/18

なにはなくても笑顔だけはある

これは 最近読んで感動した一冊
野崎美夫さん新刊「励ま詩!」の中にある
「笑顔力」 からの 印象に残った言葉

(ちなみにこのフレーズはツイッターで158人の方からRTを受けました)

この言葉には 2010年7月30日に出会いましたが
この言葉に書かれている 笑顔には
もう 何十年以上も前から出会っていました♪

子供の頃から
大人のお姉さんやお兄さんに
「まーちゃんはいつも笑っているね!!」
「笑った顔が良いね!!」
と 言われ続けてきたからです


思春期には、私って「笑っていなければ価値のない顔?」って
可笑しなことで悩み 一時期笑顔を忘れた時期がありましたが

振り返ってみれば

私は 笑顔で 人生を切り盛りしてきたと思うのです

人生の節目節目の困難なことにぶつかった時
ほんとうに なにもなくても笑顔だけはある 
笑顔を絶やさない顔だったので
これまでの「幸運に引き合わせて」 くださり
皆さまからの おおきなエネルギーを頂戴して
今 ここに いるのだと思います


人に好かれて すぐに仲間が出来たり
知らない場所で、知らない人に会っても
「笑顔に惹かれて」と言ってくださって
心を開いて 人が寄ってくださるのです


「きっと神様が 私の笑顔を 好いとってくれてはるんやわ♪」

と思って 笑顔でいると ますます幸運がやってきます


人は 冷たく難しい顔をした人よりも やはり 温かく笑っている人 が 好きです
幸運は 人と共に やってくるからです♪

人と話したい コミュニケーションをとりたいけれど
何だか 気後れして なじめない  と感じている

けれど
やっぱり 人と触れ合いたいな と 思っている方は
笑顔のトレーニングをしましょう♪

さきに 「笑っちゃいましょう♪」

それだけで 良いのです♪  
まだ 難しい??(笑) 
じゃあ 何か楽しいことを考えてみましょう♪
楽しいことを心に抱いて 「笑っちゃいましょう♪」
まだ 難しければ

「ありがとう♪」を 心の中で なんども つぶやきましょう♪

「ありがとう♪」と 言っている人の顔には 怒った顔はありません♪

「ありがとう♪」と つぶやいている人の顔には 微笑みがありますから♪



一度に上手にならないかもしれませんんが
行動・実践あるのみです

時々 笑顔の風船トレーニング もしてください



笑顔でいるには <心も体>も健康であったほうが
やっぱり 笑顔が出やすいです
健康だったら なにはなくても笑顔 が 自然に出てくるからです



次回は 私の笑顔の秘密 「健康づくり」を アップさせます

お楽しみにご覧ください♪
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# by ilcuore | 2010-08-18 10:08 | 自己啓発

エボニー&アイボりー     2010/08/015

今日はお盆です
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家から歩いて5分ほどの小高い丘に芦屋市霊園が広がっています。
芦屋で一番眺望の素晴らしい場所にあるのではと 思うほど
高台から望む 大阪湾 阪神平野は見事です

タイトルの エボニー&アイボリー 
地震前後に飼っていた シャムとロシアンブルー の猫の名前
その名前のように 一匹はエボニー色 一匹はアイボリー色

この2匹の猫が眠っているので
お墓参りに行ってきました

音楽通なら エボニー&アイボリー と聞いただけで
ピンと 来る方もいらっしゃると 思います
スティービー・ワンダとポール・マッカートニー の二人が
ピアノには 黒鍵と白鍵があって
初めて美しい音色を響かせるように
この世界も 肌の色には関係なく 人々は調和して
世界は一つ なんだよ と謳いあげる
タイトル エボニー&アイボリー  美しい曲です


飼い猫が墨色と象牙色 だったので
すぐに この エボニー&アイボリー と名付けました

勿論 世界が一つになれば良い という願いも込めて

こんな美しい芦屋市霊園に永遠に眠っている 2匹の猫は幸せです

朝日と共に目覚め
夕日と共に眠るからです

霊園中に植えられた桜の木々が
春には見事な桜並木となり
秋には紅葉を魅せてくれ
魂を華やかにさせてくれます

今は 百日紅の木のピンクの花が美しい
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# by ilcuore | 2010-08-15 20:38 | 日記